Cours en groupe
Cours en groupe

sam. 04 mars
|Studio Corpus Mtl - Hochelaga
Atelier alignement & anatomie 2
Venez enrichir votre pratique de yoga et pilates lors de cet atelier pratique visant à solidifier votre fondation et à en apprendre davantage sur l’alignement des postures les plus communes en yoga et pilates.

Heure et lieu
04 mars, 11 h 30 – 13 h 00
Studio Corpus Mtl - Hochelaga, 2019 Rue Moreau suite 302, Montréal, QC H1W 2M1, Canada
Invités
À propos de l'événement
Venez enrichir votre pratique de yoga et pilates lors de cet atelier pratique visant à solidifier votre fondation et à en apprendre davantage sur l’alignement des postures les plus communes en yoga et pilates.
Ensemble, nous allons explorer comment nous aligner et mieux ajuster les postures à notre physiologie et à nos propres besoins.On prépare bien l’année avec une fondation solide pour optimiser notre pratique.
Le résultat: on retrouve plus de fluidité, on ressent les bienfaits plus rapidement, on habite mieux notre corps et cela nous permet d’éviter des blessures pour une pratique plus durable.Que vous soyez débutant ou déjà adepte du yoga et pilates, cet atelier vous permettra une compréhension approfondie de votre pratique et des postures révisées.
Atelier 2 : le bas du corps
Thèmes explorer;
-Améliorer l’équilibre
-Modifications pour douleurs aux genoux et hanches
-Exercices de mobilité pour pieds et chevilles
-Relations entre la mobilité de nos articulations des membres inférieurs et la souplesse
-La différence entre la rotation interne et externe des hanches
-Bien effectuer l’extension de la hanche sans compenser avec le bas du dos pour douleurs aux genoux et hanches
Un peu plus sur Amanda;
Titulaire de plusieurs certificats dans le domaine du bien-être et mouvement, Amanda travaille présentement comme enseignante de yoga, pilates et méditation. Elle guide aussi plusieurs ateliers et rituels mensuels de méditation et de yoga nidra. Elle est fascinée par le mouvement, le corps humain et le bien-être spirituel. Le yoga fait partie de la vie à Amanda depuis un jeune âge. Elle transmet sa passion par son énergie contagieuse et son esprit créatif qui lui permet de créer des cours qui sortent de l’ordinaire. Son bagage lui permet de vous guider avec un œil attentionné aux subtilités de votre corps.
Billets
Prix
Quantité
Total
Prix membre
25,00 $
+ 0,63 $ de frais de service
25,00 $
+ 0,63 $ de frais de service
00,00 $
Prix non-membre
35,00 $
+ 0,88 $ de frais de service
35,00 $
+ 0,88 $ de frais de service
00,00 $
Total
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